职场中的我们怎么老是轻易“激情化”?_火热话题_资源音讯_全影网

并不是所有的高智商人才都是职场精英,同样所有的职场精英也并不意味着他们的智商很高。其实想要让自己成为职场精英,不仅靠智商,同时还需要靠自己的个人能力。比如控制自己的情绪。在职场中不管处于什么样的场合,我们都不可让自己太过情绪化,这样只会给自己带来负面的影响。下面小编就来跟大家简单的分析一下适合原因导致我们容易情绪化?

如果我只能给职场新人上一节课,我会想聊什么?当时我几乎不加思索地脱口而出,我想聊聊情绪管理。这个话题对职场新人,特别是如我一样的职场女性来说,应该是进入到职场的第一门必修课。

男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题,男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要,这些不同既反映在生活上,也反映在职场上。那么面对工作压力时,职业女性会以什么样的方式对待呢?

人是一个比较敏感的动物,他们的个人情绪是非常强的。所以当他们遇到一些带有情绪化的事情的时候,总是会不由自主的牵连进去。

无论希望现在的职场,或者未来创业上有所成就,我个人都建议,要有意识地提升自己的情绪管理能力。而在我看来,我身边优秀的职场精英,不一定都是高智商人士,但是几乎百分之百都是高情商人士。而在我的职场经验所得里,我甚至个人比较偏激地认为,情绪管理是决定事业发展最重要的因素。

现今职场女性在工作上的表现不比男性弱,职场女强人越来越多,但同时职场女性也会因为工作上或人际交往而烦恼,因此往往会容易疲劳和出现情绪波动。以下的建议希望能帮助职场女性面对困境。

当我们在电影院里面看了一个非常悲伤的电影,你若有细心观察过大多数人都会产生悲伤的情绪。这说明情绪的传染性是非常强的。然而这种传染性都是在你没有发觉的情况下。

面对职场宠辱不惊,是一个非常难做到的境界。想想我们身边,或者我们曾经有没有过这样的经历,入之前踌躇满志,誓言要不怕苦不怕累,积累经验,吃苦耐劳,但在实际的工作中,稍微加加班,承受点压力,就立刻抱以“真是卖着白菜的钱,操着卖白粉的心”来抱怨压力。

女性更容易情绪波动和疲劳

3、从没接受过理性的训练

我们为什么容易情绪失控?我们很容易卷入到情绪中,有强烈的情绪反应,而这些反应其实主要和以下四方面有关系:

当工作压力大的时候,职业女性容易情绪波动,出现焦虑和急躁等情绪,这是由女性的生理特点所决定的。

职场中有人比较容易受到情绪的感染,主要是因为他们大多数情况下并不能够保持自己的理想,一旦情绪爆发的时候,他们总是做出一些行动偏激的事情。这种现象明确表明了缺乏理想的训练。

第一,
 其实是本能的反应。在职场中释放出的消极情绪和行为,无论是主动还是被动的,对接受的人来说,都是一种攻击;

在职场中,情绪化的表现是不被提倡的,在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用,这使得女性身心更容易疲劳。

4、自我控制能力较差

第二个方面,是情绪的传染性。不可否认,情绪的传染性非常强,我们非常容易受到对方或周围情绪的影响。而且经常还是在自己没有察觉的情况下,已受到了很严重的影响;

所以,女性要提高自身的职业素质,理智地控制自己的情绪。同时,企业的管理者以及男性同事对女性应该多一些宽容和理解。

在职场中,我们要记住千万不能让情绪左右我们,我们要学会努力去控制自己,去调整自己。只有战胜了自己,你在职场中才能勇往直前。

第三是缺乏足够的理性训练。容易情绪影响,或者盛怒之下的个人,往往是基于感性思维做出的直接反应。当头脑被感性全部占据的时候,其实你很难分清楚情绪和情绪背后反应的问题,看不清楚事情的本来面目。而因此往往这个时候,十有八九缺乏判断,并且情绪容易过激。

女性更倾向倾诉

第四是自我效能感低。自我效能感是美国心理学家提出的一个概念,指的是人们对自己是否能够利用所拥有的技能,去完成某项工作行为的自信程度。而这种自信是基于自己价值和能力的一种认可。并且这种认可很稳定,很难会因为外在的否定意见或批评的声音而改变。

压力是必须承受的,但压力的应对方式却是可以选择和改变的。当面临压力或挫折的时候,男性比女性更可能“寻求业余爱好并积极参加文体活动”,“坚持自己的立场为自己想得到的去努力”,“找出几种不同的解决问题的方法”,以及“尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒”。职业女性则采取“与人交谈,倾诉内心烦恼”,“试图忘记整个事情”,以及“自己安慰自己”。

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